女性の悩み　冷え性対策

冷え性の原因はいくつかあります。

冷え性というのは、わかりやすく言えば血液の循環が鈍くなっている状態です。

あたたかい血液が毛細血管へ流れていかないので、 体の末端であり手足が冷たくなるわけです。

毛細血管に血液が流れない状態が慢性的になる、血管が収縮した状態が続きます。

たとえば、冷え性が慢性になっている女性は、 体を圧迫する下着を身につけていることがあります。

きつい下着は血液の循環を阻害するんですよ。

冷え性の原因は、食生活とも深い関係があります。

東洋医学では、食べ物は体を冷やす「陰」のものと、 体をあたためる「陽」のものに分かれています。

もしも「陰」のものばかり食べていると、なかなか体があたたまりません。

外食やファーストフードを中心にした食生活は、女性には大敵なんですよ。

また、意外なことですが、運動不足も体を冷やす原因のひとつとなります。

運動不足で代謝が鈍くなると、それだけで血液の流れも滞ってしまうからです。

最近は、自宅でもオフィスでも、一年中エアコンの中で暮らす方も多いですね。

しかし、いつも一定の温度の中で暮らしていると、 体の温度調節機能が働かなくなってしまいます。

そのため、汗をかきにくく、体をあたためにくい体質になってしまうのです。

エアコンの中で暮らし続け、運動不足になった女性は、自律神経がうまく機能しません。

そのため、毛細血管がいつも収縮してしまい、冷え性の原因となっているわけです。